20150120 台股多空決戰 四大關鍵

台股多空決戰 四大關鍵

2015-01-20  經濟日報 記者周克威／台北報導 

國際股匯市風起雲湧，展望本周後市，分析師認為，瑞郎、歐洲央行（ECB）會議、希臘選舉、台指期結算，將是四大多空關鍵。

其中，瑞郎截至本周初大升逾21%，已導致英國外匯券商Alpari與美國外匯券商FXCM等破產，不僅客戶損失慘重，連外匯交易商，甚至銀行交易部門都可能蒙受巨大虧損，尤其美股進入超級財報周，法人提醒，留意財報黑天鵝意外出現。

另外，ECB將在22日召開會議，市場高度預期ECB將宣布國債購買計畫，關鍵在規模大小、實施時間、購買標的與方式範圍。

華南投顧董事長儲祥生認為，ECB會議結果出爐後，需特別緊盯歐股變化，若是歐版QE符合市場預期5,000億歐元規模時，歐元可能續弱、美元續強，連帶全球以美元計價的原物料價格也有持續修正的壓力，連帶國際資金也有加速回流美元資產的壓力。

台股短線也將面臨新台幣匯率考驗，不過，若美股續強，也有機會引爆市場對晶圓代工、高爾夫球頭、工具機等出口族群，因新台幣走貶後的匯兌收益題材。

台新投顧總經理莊明書表示，本周焦點還包括25日希臘舉行國會選舉，根據Kapa最新民調，反撙節的黨派Syriza以31.2%支持率高於現任執政的新 民主黨28.1%、約3.1個百分點。

有法人認為，一旦希臘退歐，可能將形成國際金融市場的黑天鵝，因為包括債券等衍生性金融商品，將使許多國際金融機構 將面臨重大損失。

http://udn.com/news/story/7251/653907

《從一萬到一億證券期貨之老鬼真言》精彩摘錄
序言：
專家測市的成功率並不是低得不靠譜，他們不自己去入市賺錢，其根本原因還是在於他們深知「知」與「行」之間的距離，因為預測在一個成功的操作中所起的作用並不大，操作的手法和紀律遠比預測重要得多。
蘋果總結：這幾句話讓我對「磚家」的認識有深了一分，現在在想磚家不錯啊，深知執行間的差距，所以去選擇另外一條風險極低的路在金融市場獲利，只不過在選擇了這條路的同時，他們也放棄了另外一條交易的路。
看對與做對之間的距離何止千山萬水。有鑑於此，作者認為優秀操盤手的護城河其實在於其內心的修為，而中國傳統文化在該方面較之西方定量文化有著明顯的優勢。
蘋果總結：難怪到目前為止看到兩次有人推薦讓我去看看道德經了，中庸謙和這四個字從去年開始我改成自己的群ID，但一直停留在表象上。
實體經濟又何嘗不是如此。現實社會中許多聰明人反而不成功，多半是因為他們即使能夠洞察事物的規律甚至前景，但如果不老老實實地去奔跑去執行，就永遠是一 隻失意的兔子。投資證券期貨，我們面對的是實體經濟的濃縮版本，在這種抽象的市場上看對了但堅守不了的人很多，這些人不是不聰明，但最後卻還是功敗垂成， 個中原因何其類似。許多持續贏利的老手告訴我們，操盤其實就是簡單的重複和堅持，可能是因為太不挑戰智商了吧，大多數聰明人往往不願去重複這些。錢鍾書 說，最聰明的人反而要下最笨的功夫——聰明人做事情不成功，原因一是不肯下笨功夫，缺少全力以赴的動力，二是沒有找到自身價值體系中最重要的事情去做。
蘋果總結：這段話真是說到心坎裡了，以前仗著自己聰明不當回事，沒有全力以赴投入到這裡，總以為自己夠聰明，所以和學習工作一樣，隨意弄弄就可以，結果市場先生把臉打的極其無比的響，好在反省的快，現在知道把精力投入進來了。
優秀的操盤手都是肯下笨功夫的人，他們大都有自己獨特的交易系統，但有了好的系統，還得耐得住寂寞去守侯去坐冷板凳，要善於靜候時機而不是率性而為。成功 的投資者，往往是能夠傻傻堅守的有心人，擁有了這種八風不動的強大修為，你就可能得到複利的玫瑰，而不會為了或然暴利而動輒青冥垂翅，羽毛盡失。
我們仰慕這些壽星，當然也會豔羨他們功成後的衣香鬢影和高車駟馬，但我們更在意的，是他們身歷的苦難和內心的修為。我們願以市井之心窺視他們當年的不堪， 臨摹他們蛻變的軌跡。我們願以草根的卑微心理，固執地認為屌絲的他們更可愛，苦逼的他們更真實。因為我們學習成功者，應該學習他們成功前的意志力和執行 力，而不是他們成功後的揮灑自如。」
第一章 問道期市壽星
在期貨市場生存,小利加複利才是制勝法寶。
暴利我所欲也，但暴利的情人是暴虧，所以要節慾。不求暴利，只要擁有光滑向上的資金曲線就能高頻率地享受複利。做投資，絕對利潤當然是最終目標，但過程也很重要，資金曲線波幅太大，說明資金在未來將承受很大的風險，況且也不容易登上複利快車。
您要想體面生存，要成為期貨壽星，請先聽一聽老江湖們的忠告：操守正直的信仰，穩定卓絕的技能，堅持不懈地努力。
共同點就是經磨難無數，百練成精：他們都有一個共同特點，就是十數年專注於專業訓練，持續學習實踐，並獲得了可重複的成功，少數人會持續關注這麼長時間以 至成為卓越者。僅有努力是遠遠不夠的，經得起重壓才是成功的秘訣，這也是為什麼壽星會那麼稀少。巴菲特偏愛選擇40歲以上的經理人，這也是對我們交往的壽 星們大都有10多年經驗的一個解釋。他們大都認為，傑出是追求專業投資過程中或許偶然的結果。
能否成就夢想，並不是看您有多聰明多能幹，而是看您能否笑著渡過難關。這是贏家的共識，跟您承認與否沒半點關係。
蘋果總結：專注！交易體系做完以後迄今為止都是專注做一種形態，沒有再做過任何第二種形態！今後也將繼續保持下去！
有人總結為什麼期貨投資者大多數是要被打敗出局的，很是入味：
做趨勢的人多數死在震盪裡；
做盤整的人多數死在趨勢裡；
做短線的人多數死在暴拉里；
沒方法的人多數死在亂做裡；
有方法的人多數死在執行裡；
靠主觀的人多數死在感覺裡；
靠消息的人多數死在新聞裡。
如此看來，真是死法多多，活著就是奇蹟！經歷這些劫數都沒能被整死的，才是金剛不壞之身，是少之又少的真正王者。
盤商不是孤立的，而是與人的其他智慧和能力密切相關的，是結構性的。我們認為，成功的操盤手應該有高「盤商」，意思就是，有理解和洞察投機市場的能力以及 面對市場變化的快速應變能力。我們經常說的盤感，基本上是「盤商」的一部分，盤感只是對行情研判的層面，盤商還包括了執行層面。
優秀操盤手的某些特質可以經過鍛鍊得以強化，但是無法在成年以後開始形成，這是因為這類特質一部分來源於腦組織的先天結構，另一部分則來源於矇昧未開時就已形成的基本習慣。
神仙本是凡人造，只是凡人心不牢。自身有了基本的條件，您只是具備了成功的條件，錢鍾書說，要成就功業，最聰明的人偏偏得下最笨的功夫。沒有人可以代您修 煉代您行事，您得有「若不至天竺，終不東歸一步，寧可就西而死，豈東歸而生」的決心和信心，才可能得償夙願。要做到這一切，「專注」是個必然要求。做任何 事情都是得先在一個點上專注深入，然後才能觸類旁通，要做到專注就得心無雜念多聞多思，同時還得能夠簡單生活淡泊名利，這些都是不容易做到的。
專注是期貨投資成功的關鍵，投資者專注於某種有效的策略，只有真正深刻理解並在實踐中長期反覆運用，才能真正駕馭這種策略，從而獲得滿意的回報。如果您常 常在幾種策略之間朝秦暮楚，原因往往是對任何一個策略都是只懂皮毛，長期處於這個狀態的話，市場的響亮耳光會讓您清醒的。
如何才能專注呢？這就是常說的嚴格的目標管理、時間管理、項目管理，還有自我管理。
圈內人都說，市場上的超級大贏家往往看來都像是愚鈍之人，他們用最傻的堅持換來了最牛的成功，這就是專注的力量。剛入行者往往浮躁，但隨著年齡和經驗的積 累，再加上自身修為的提高，浮躁的心態是能夠戒除的，否則市場會請你到別處發財的。市場上有人專注得可怕，他們不認可幾個籃子的理論，建議一生只做一隻股 票或一個期貨品種，這種說法雖然偏激，但循著這條路徑獲得不俗收益者也大有人在，這個也從一個維度上說明了專注的力量之所在。不過，這種專注一般人真的做 不到，能做到的人，離成功就不遠了。
做投資不需要那麼多花招，大道至簡，我們需要的是把複雜的問題簡單化，然後堅守。最簡單的往往是最有效的，只是在大多數情況下，我們忽視了最簡單的道理。
致命的硬傷：
1、沒有完整的交易計劃，沒有進攻和防禦方案。
2、試圖利用信息不對稱獲利。
3、沒有連續運用的自己的交易系統。每個成功操盤手都應該在實盤經驗的基礎上，結合自身特點找到合適的交易模式，然後整理昇華為一套交易系統，而且還必須得一貫性地運用它。不要輕易另起爐灶，因為交易系統本身並無優劣之分，適合自己的就是最好的。
4、常抱僥倖心理，不懂得適時止損，不願認錯不知道向市場低頭。
5、太有看法。市場會用各種方式告訴大多數人，個人的判斷基本是沒有價值的。
6、沒有頭寸管理意識或頭寸管理不當。
7、沒有良好的交易習慣。大部分投資者失敗，不是不知道，而是沒做到。充分瞭解市場並認識自己，把別人的經驗和自己的理念、方法做成習慣，您就成功了一大半。
根據多年來的集體智慧，我們總結出一個不等式組，想必可以回答大多數操盤失敗者的各種提問：
有計劃+沒行動≦零
有機會+不會抓≦零
有實踐+不求道≦零
有進步+沒耐心≦零
有學習+沒思索≦零
有能力+不努力≦零
有原則+不堅持≦零
有問題+不敢沖≦零
有衝勁+沒效率≦零
成功操盤手的要點大而化之地說，就是以下幾十個字：認真感悟市場，努力提高修為，克服人性弱點，逐漸強化自信，雄心信心加耐心，然後再加上不怕傷心！其實，他們在日常生活上的習慣往往也不輸於交易。
第二章 從基本面看操盤手
韌性比水平重要，心態比經驗重要。
心理承受能力對勝負有著關鍵的作用，正確的決策遠遠不是全部，內心的強大才至關重要。
根據美國一著名學者總結，做期貨需要稟賦，偉大的操盤手得具備七個特質，而令人沮喪的是，這七個「特質」大都得是先天就有，基本不可能後天習得，而且擁有 這些特質的人少之又少。您後天可以習得的，只能是知識的豐富和經驗的積累，而這只是對既有特質的強化而已，但這些，堆積到一定程度就會效用遞減了。
1、在他人恐慌時果斷買入，而在他人盲目樂觀時果斷賣出的能力。
2、專注於投機，資本市場是自己的強烈興奮點，偉大投資者是那種對此極度著迷，並有極強獲勝欲的一群人。
3、對於自己的想法絕對有信心，即使是在面對激烈批評的時候。
4、人的左腦負責對問題做出即時反應，右腦負責總結經驗教訓。左腦是一個老爺級的計算機，頻率極低，總是有一些安全性的思維或說是悲觀的思維，基本上算是 保守派。右腦控制人體的血壓和心跳等，它掌管一些積極冒險或樂觀的事，是個激進派。偉大的投資者應該會同時使用左右腦。
5、對自身交易系統有著堅定的信心，不會輕易改弦易轍。
6、能夠有效地避免重複犯錯，習慣於認錯和糾錯，明白認錯的客觀標準和糾錯的及時性，不會多次重複犯同樣錯誤。
7、最後一種，也是最少見的一項特質，就是在投資過程中，面對大起大落絲毫不改既定的投資思路。
如果要再精煉一下，我們可以把它濃縮為幾個字：興趣、信念、機敏、堅守。
通過剖析大量的案例我們發現，他們除了擁有「興趣、信念、機敏、堅守」這些天賦的特質外，還有七個後天可以修煉的品性：1.學習和操作有機互動；2.會及 時止損；3.嚴守交易紀律，交易行為有一貫性；4.對交易高度專注；5.根據具體的波段，把握出市良機，不去做希望交易（希望交易就是當出現不得局面時， 一廂情願地希望並且認為市場會發生逆轉）；6.合理使用頭寸；7.永遠與趨勢為伍，不逆市操作。以上這七條也可以總結為八個字：專注、學習、紀律、順市。
優勢的操盤技能本質上是一種良好有效的處理交易問題的習慣。交易員個人的習慣總集就形成了自己的交易系統，這些系統都有一個共同特徵：有效且不可複製。
想成為偉大的操盤手，您就得堅守自己的交易系統，這個甚至得需要有一點兒偏執，因為在這個嚴酷的市場上，只有堅守正確理念的偏執狂才能生存。而且最重要的是，在操盤過程中，您要有泰山崩於面前不改色的心理素質。
期貨交易中，最重要的並不是去預測市場的走向和起伏，而是如此跟著趨勢走，順勢而為，跟對了就要堅守，堅守過程中的雜波是對您意志的考驗，是交易中必然的 成本。至於怎麼發現並跟隨趨勢，就得看您個人的修為了。成功的交易者都是用一種系統來控制自己的交易過程，並用鐵的紀律去約束您可以執行這個系統，實際 上，在這個暴戾多變的市場裡，我們唯一能控制的也只有這個了，這種控制力，也是「護城河」的重要構件。
普通期貨人要想成為真正成功的交易者，先要去關心三件事，並把它們做到極致：1.什麼時候是開倉的關口；2.開倉後行情不利怎麼辦；3.開倉後行情有利怎麼辦。這個練好了，您的「護城河」就有雛形了。
行情基本無法預測，您就得注重一致性的交易規則，它會讓您站在這場概率遊戲的大數一邊。期貨交易的目的不是預判行情，而是實現價差，價差的來源主要依賴 「做錯了少虧，做對了多賺」這個最基本的原則，同時還得注意自控風險。這就是交易員和分析師的最大差別。我的理解，期貨無秘密，全在執行力。執行力達到了 高妙的境界，你就擁有了自己的「護城河」。
東方港灣鐘兆民說過：持久的偉大才稱得上真正的偉大。第一個老婆到現在還是最後一個，沒變。為什麼不變？因為做投資不能輕易離婚！離婚相當於五個跌停板！ 第六屆全國期貨實盤大賽總冠軍馮成毅說自己是專一的，一定要和愛人白頭皆老，甚至連做期貨都是只做銅這一個品種，足見其專注力和定力。上海何軍是真正從一 萬到一億的人，他專注交易以至於不聞窗外事，甚至說下輩子再做期貨就不結婚！如此專注的人，怎麼可能去花紅柳綠。圈內人都知道，這些其實都是期貨壽星們的 共性，並不僅僅是個案。
做期貨不只是依賴知識積累和分析能力，操盤經驗和資金管理也遠遠不是全部，而擁有好的人品則是不可或缺的因素。證券期貨操盤的真理往往很簡單很樸素，它在 客觀上要求人內心純淨，心無旁騖。它強化人性好的方面，削弱人性惡的方面，人品有問題的最終會被淘汰，所以我們看到的成功者大多是品行端方的。一個人因為 好品質得到直接的金錢獎賞後，會無意間強化自己的好品質，由此它能使人品好者不斷昇華同時修正小毛病，從而變得越來越品行端正。一個人的人品和涵養好不 好，在現實生活中需要很長時間去驗證，而在期貨市場上，這個驗證的時間要短許多倍。「性格決定命運」這句話，在交易中可以直接用成敗驗證出來，它是現時 報，比佛家說的現世報要快得多。宗教說的天堂地獄，期貨交易者可以立即經歷，隨時驗證。
在期貨投資上，境界就是一個人理解市場的廣度和深度。有些人即使賺了些錢，表面上志得意滿，但他們的內心是脆弱的，眼神是迷茫和不自信的；而高境界的人即 使在失利的時間段裡思路也是清晰的，眼神也是淡定的，動作也是從容的，這些差異決定著不一樣的期貨人生。
「大學之道，在明明德」，操盤手只有到了一定的高度，才能用不同凡俗的視角去思考，去決策，只有不為一己私利去分析問題的人才能更接近市場的真相，品性好 的操盤手甚至都把公認的優秀品質內化在基因中了，他們每天三省吾身，不貪戀不嗔痴，心中無塵無埃。高手都是在一定程度上超脫了人性弱點的人，所以他們能夠 在波濤洶湧的市場裡揮灑自如。僅有良好技術的人即便在這個市場上賺到了錢，遲早要會送還給市場，這是因為你的品性沒有真正的超脫和昇華，你還沒有在大局上 駕馭財富的能力，還無法抵抗突來的逆襲。
優秀的操盤手至少要同時做到以下兩點：生活中品德優良、處事得體，交易中堅守規則、克已行事。那些能同時在生活中和交易中都品行端方的人，一定會受到市場的祝福，一定會被注入期貨壽星的基因。
第四章 神秘的期道
基本理解了市場，對操盤入了門的人，雖然有一些可以在市場上生存，但大多屬於「術」的層面，這其中少數能夠悟出了其中的藝術成分，並能夠運用自如者就達到了「道」的層面。
掌握了操盤藝術，從而能夠在期貨市場體面生存的是這樣一個群體，他們不但對市場有著深入的理解和洞察，而且盤感敏銳、理性果敢、計劃性強且內心強大，同時 又有著類似開悟的境界，這些要素保證了他們的可持續盈利。也許有些成功者是天性使然，他們雖然從表象上並不明白這些，但他們在理念和執行力上，往往是無意 識地契合了這些要素。
一些有心人，他們進入一個新的領域以後，總是用一種空杯心態，來認真觀察、體驗、思考和領悟其中的要點，他們往往能憑著這種特有的習慣，很快進入角色，並成為該領域裡的行家裡手。
磨練不夠的人，悟道不深的人，是常常會在操作中犯病的，其中常見的幾種就是：私念太多，用心不專、執行不力和資金使用不當。（目前四條沒有任何一條完全戒掉的，太差！！！！）
人的開悟需要縝密的思考，需要嚴苛地約束，需要內心的強大，更需要犯錯的成本。所以許多優秀交易員都是飽經滄桑。年輕是要付出代價的，好在年輕是最大的資 本，他們可以用時間換空間，用學費換經驗，但這所學校學費高昂，交不起學費的優等生比比皆是，所以要珍惜每一次交易機會，珍惜每一張單子，這些都是自身增 加修為和提升境界的基石。
※堅持：同樣是犯錯，同樣是跌倒，不同的人是有不同姿態的。有的人跌倒得多了，就悟出了不同跌到之間的差別，還對其做了個分類，烏龜式跌倒、不倒翁式跌倒 以及朝聖者式跌倒。你選擇了期貨行業，就注定了你的人生隨時都有可能意外跌倒，既然注定是如此，就應該選擇做想向上的朝聖者，向著自己認定的「期道」進 發，不畏失敗，奮進不息，如此長期堅持，就可能有撥云見日，幡然開悟的一天。
※犯錯：許多成功的投資者也自述自己總是重複犯同樣的錯誤：能悟出一切，但管不住自己。無數期貨人的經驗證明，要想管住自己，就得付出遠遠超出常人的辛 苦，你得去認真磨礪，苦思冥想。在連續犯錯的低潮期，你得抽空去把自己的錯誤一點點解剖開來，把那隱藏在骨髓裡的貪婪和恐懼剖出來給自己看、給他人看，如 此反覆刺痛自己，你才能把這一切刻在心頭，才能把屢改屢犯的堅冰消融，才能把成功交易的手法固化。
※經歷：交易理論和原則是前人經驗的結晶，只能起到一些警示性的作用，這些東西是不可能保證你走向成功的，所以你只有理解並接受了這些思想並帶著它在市場經歷一番屬於自己的磨難和喜悅之後，這些東西才可能變成你交易智慧的一部分。
無論什麼行業，凡是研習技藝者，追求熟能生巧只是一個階段，領悟出境界才是最終的方向。由於技術有一定的可複製性，對不少人來說，做到手熟並不難，甚至熟能生巧也不是可望而不可及，但要掌握輪扁所說的「連自己兒子都學不來」的「徐疾之術」才是至高境界。
※成熟：期貨人要學會養深積厚才能收穫成熟，收穫真正的成熟。而大部分人所謂的成熟，只不過是被庸常磨去了棱角，那不是真的成熟，而是精神的早衰和個性的 夭亡。期貨人真正的成熟，應當是獨特交易個性的形成，真實自我的發現，精神上的躍遷和交易上的豐收。再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，再冷也要 熱情，能做到這幾點，你就成熟了，就更接近開悟了。
※紀律：丹尼斯自己也說過：「我總是說，你們可以在報紙上發表我的交易法則，沒有人會遵循它們。關鍵在於連續性和紀律。幾乎任何人都能夠羅列一張交易法則 的清單，其中的80%與我們教授給我們學員的一樣。但他們所不能做的是帶給學員們自信，不能讓學員做到無論情況多麼糟糕仍堅持既定的法則。」
優秀的交易員要克制貪慾，經得住市場波動的誘惑，不要在長線和短線之間搖擺，同時也要有穩定的心態、適當的保守，甚至還要有狡猾的牆頭草作風，才能永遠與趨勢為伍。
只有努力把所有的理念、手法、規則融化到骨髓，以致忘記這些條文，所做的一切都是順其自然而不逾距，才真正變成了自己的能力。
有容方為大，能忍真無敵。能忍耐就是成功的自我控制，是成熟的情緒管理，是人生的大智慧。傳統文化認為，世上的萬事萬物是相生相剋的，所以做人不可以隨心 所欲無所拘束，要懂得忍才能行得百年之船。當然，我們所說的忍不是懦弱，而是大智大勇的無敵心法，是寬廣博大的包容胸襟，更是凡事留有餘地的策略和智謀。
※忍：期貨中的忍可以分為三種：獲利過程中的忍賺，空倉觀望中的忍空，被套過程中的忍虧。
在盈利狀態時大多數人都是風險厭惡者，十鳥在林不如一鳥在手的論調這時候聲音最高，很少有人能夠放膽去搏取眼見的十鳥，說明忍賺很不容易；空倉看似簡單無 為，但老手們都知道這其實是最難忍耐的，要不怎麼會有空倉是師爺的說法；可是當被套時，大部分人卻變成了風險偏好者，在僥倖心理的驅使下大多數人會選擇閉 上眼睛賭下去，這就所謂的希望交易，結果多半會被追補保證金的追殺令逼出市場，
從人性的角度來看，一般人在虧損狀態時的忍耐力遠比在獲利或空倉狀態時的忍耐力大，這也是人類的不理性在投機市場上的真實反映，是大多數人虧損的主要原因。
※忍：生活中的忍有三個境界：先忍於言，再忍於面，後忍於心。如果你的修煉能使你發自內心地願意去忍，你就達到最高境界了，生活中有這功夫的人，在期貨市 場上的表現也不會差。能忍常人所不能忍，你就與眾不同，你就可以在別人忍不了的時候再忍一下，你就可以從多數人中脫穎而出了。
※猶豫：當你拿不定主意是否下單時，一個簡單的規則就是先忍上三分鐘，在這段時間時想清楚以後你在這種情況下是不是還會下單？如果回答是否定的，就說明自 己當時入市的想法含有不少僥倖心理，所以這種交易是沒有可複製性的，應該放棄；反之，就應該毫不猶豫的下單，即使錯了，也會對修正自己的交易系統大有助 益。
http://www.360doc.com/co…/…/1027/18/17132703_420381285.shtml#

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3大植物性膠原蛋白，軟Q沒負擔！

https://tw.news.yahoo.com/3%E5%A4%A7%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E8%86%A0%E5%8E%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD%EF%BC%8C%E8%BB%9Fq%E6%B2%92%E8%B2%A0%E6%93%94%EF%BC%81-020418797.html

台灣好食材 – 2015年1月15日 上午10:04

膠原蛋白食材有植物性也有動物性，植物性膠原蛋白有黑白木耳、山藥、蘋果、柑橘、海草等，比起動物性膠原蛋白，較低卡、低脂、低油喔！經常吃也ok，美肌、筋骨軟Q更沒負擔。

木耳含豐富膠原蛋白

許多吃起來有黏稠感、會「牽絲」的食物，多含有豐富膠質，也可幫助補充膠原蛋白；存在食物裡的膠質有膠原蛋白、植物膠、果膠、阿膠、植物黏液等不同型態，在動物與植物中都可以找得到。

《3類植物性膠原蛋白》
★植物黏液（mucilage）
如黑白木耳、山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈。

★果膠（pectin）
如蘋果、柑橘、胡蘿蔔、番茄、豌豆、香蕉。

★阿膠（agar）
由海草、珊瑚草等海草中提煉而出，因具零熱量及富飽足感特性，頗受減重者青睞。

國泰醫院營養師張斯蘭營養師指出，攝取蛋白質的方式很多，其食物來源可分成奶、蛋、肉、魚等動物性食物，及豆類、堅果與五穀根莖類等植物性食物，不論動物性或植物性蛋白質，人體都能轉化製造出所需要的膠原蛋白。

20150112關於近期市場資訊，替您整理如下：

1、  前幾日法國爆發槍擊慘案造成超過 12 人死亡，投資人擔心恐怖主義蔓延全球，影響全球市場表現。

2、  OPEC重申不減產立場，國際原油價格再度下跌，至過去五年半低點，分析師指原油市場如果不能回穩，未來短期之內股市還會持續大幅波動。
(油價部分稍後再整理較詳細內容給各位)

3、  Fed會議明顯表示未來2次會議不會升息(每6週開一次會，即未來3個月內不會升息)

4、  估ECB於1/22會實施歐版QE(利多消息)，但希臘退歐元區引發擔憂(希臘將於1/25再次選舉)。

5、  金價來到每盎司1,223美元，創3週薪高，聯準會暫緩升息支撐金價。

Best regards!!

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永豐銀行 彰化分行      

 胡 宜 青

  04-7263111 ext 237

  0958871968

20150112 展望2015年，歐洲進入「低匯率、低利率、低油價」的三低環境，有助接棒美股多頭行情。野村歐洲中小成長基金經理人莊凱倫表示，全球金融海嘯過後，美國聯準會實施三波量化寬鬆（QE）政策，啟動美股走出五年多頭循環，日股也在兩輪QQE後，突破五年空頭格局，分析海嘯前後三波景氣回升時期，歐洲小型股與中型股漲幅相當亮眼，均大幅超越歐洲大型股表現，顯示在多頭階段以投資歐洲中小型股的資本利得潛力最大。

    美國已結束QE、日本剛進行完第二輪QQE，歐洲則在擺脫歐債危機與烏俄緊張情勢和緩後，將面臨國際油價重跌所產生的通縮壓力，預期歐洲央行最可能在第1季便推出類似美版QE的購買公債寬鬆貨幣政策，除了刺激景氣活絡，更重要的是預防歐元區陷入通縮窘境，如此讓歐股成為全球唯一且明確有大規模資金行情的市場。

◎2015年相對看好 亞洲 及 歐洲 的量化寬鬆政策推動的資金行情，

  歐洲去年紛擾多，股市有拉回修正，若您也認同歐洲將受惠低油價及量化寬鬆帶動的資金行情，

 建議增加歐洲資產配置，可加碼『野村歐洲中小成長基金』

Anny Hung 洪安妮 |Nomura SITE | Sales Manager , Corporate & High Net Worth Dept.

Tel: + 886 4 2319 8768*387 | Fax: + 886 4 2319 9938 |anny.hung@nomurafunds.com.tw | Rm. A, 9F., No.51, Sec. 2, Gongyi Rd., Nantun Dist., Taichung City 408, Taiwan

自2014/10/16起，我們已更名為「野村證券投資信託股份有限公司」（簡稱「野村投信」），

電子郵件信箱同時更改為 anny.hung@nomurafunds.com.tw (原email即日起不再使用)，請即變更我的Email聯絡信箱，謝謝！

Our company has been renamed to Nomura Asset Management Taiwan Ltd. ( “Nomura SITE” ) from 2014/10/16.

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20150113 道瓊今年測試兩萬點 唯強勢美元帶來震盪

鉅亨網編譯呂佩憶 綜合外電　　2015-01-13  10:05　
   
Siegel：道瓊今年上看兩萬點，但唯強勢美元將令攻頂之路顛簸。
儘管今年剛開始股市波動劇烈，但對股市極樂觀的華頓商學院教授 Jeremy Siegel 卻相信，今年道瓊會站上 20000 點。但是，隨著美元續強，他也認為道瓊攻兩萬點之路恐怕會很顛簸。

《CNBC》引述 Siegel 的話報導指出，雖然市場趨勢仍有利投資人，但強勢美元對美國經濟和股市都會造成阻礙。Siegel 說，標普中的企業有近 40% 的營收來自海外。這些營收換算成美元將因強勢美元而變少。

但另一方面他也說，美國可以因為美元升值而以更低的價格進口產品，這對消費者來說是好事。但是對於出口業來說，因為匯兌反而會造成損失。

此外，Siegel 也認為，由於通膨續弱，聯準會可能延後升息的時間，而且比大家預期的還要久。

根據《Business Insider》，Siegel 曾於 2014 年底時預測，道瓊將於 2015 年站上 2 萬點。他指出，許多因素將帶動股市續揚，包括 3~4% 的經濟成長、低通膨、低油價和就業市場改善。事實上，去年他就已經正確的預測，年底前道瓊會站上 18000 點。

雖然低油價令美股週一重挫，但 Siegel 仍指出，長期來說低油價對經濟是好事。他表示，美國是淨進口國，所以油價下跌對美國經濟來說是有利的，但效益要花多一點時間才會顯現，而缺點卻比較快就浮現。


Best Regards,

 DorisLee 李翊慈
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陸股 ETF 資料與成份股分析

代號	股名	內容	市價	淨值	溢價
‘0061	寶滬深	元大寶來標智滬深300ETF	18.05	18.16	-0.61%
‘006206	元上證	元大寶來上證50 ETF	32.18	31.51	2.13%
‘008201	上證50	凱基-標智上證50 ETF	198	97.2	103.6%
‘006205	FB上証	富邦上証180 ETF	32.58	32.75	-0.52%
‘006207	FH滬深	復華-滬深300 A股基金	24.52	23.44	4.61%
00633L	上証2X	富邦 上証180兩倍槓桿指數	45.67	43.44	5.13%
00634R	上証反	富邦 上証180反向指數	12.8	13.09	-2.22%

PS:以1/9收盤價計

台灣掛牌的ETF，可以投資中國市場的可以分為三大指數，分別是上證180指數（代號006205）、上證50指數（代號006206、008201）和滬深300指數（代號0061、006207）。不過要留意的是，0061的寶滬深ETF是連結式的結構，連結在香港掛牌的標智滬深300中國指數基金，也就是持有另一檔ETF而不是持有指數的成份股，這種結構常常造成了ETF有比較大的折溢價。

上證50指數(SSE 50) (2004年1月2日正式發布)是由上海證券交易所上市的50支最大型且具有良好流通的股份所組成的指數。

上證成份指數（簡稱上證180指數）是上海證券交易所對原上證30指數進行了調整並更名而成的，其樣本股是在所有A股股票中抽取最具市場代表性的180種樣本股票，自2002年7月1日起正式發佈。作為上證指數系列核心的上證180指數的編制方案，目的在於建立一個反映上海證券市場的概貌和運行狀況、具有可操作性和投資性、能夠作為投資評價尺度及金融衍生產品基礎的基準指數。

滬深300指數是由上海和深圳證券市場中選取300只A股作為樣本編制而成的成份股指數。滬深300指數樣本覆蓋了滬深市場六成左右的市值，具有良好的市場代表性。滬深300指數是滬深證券交易所第一次聯合發佈的反映A股市場整體走勢的指數。它的推出，豐富了市場現有的指數體系，增加了一項用於觀察市場走勢的指標，有利於投資者全面把握市場運行狀況，也進一步為指數投資產品的創新和發展提供了基礎條件。